прайс-лист в перечне услуг анонимного кабинета…
https://mustafaev.103.kz/
Уважаемый Тимур Умбеталиевич!
В книге Пищевой алкоголизм очень понятно расписана проблема лишнего веса. Указаны причины, и пути решения. В книге нет ничего лишнего. Каждый абзац несет в себе ценную информацию, пусть то вступительная часть, поиск истинных причин или заключительная итоговая. Даже не говоря о целых абзацах, каждое слово находится на своем месте. Мысль изложена конкретно, без излишеств и философской «воды».
При необходимости, можно брать любую часть книги и развивать тему, мысленно или устно обыгрывать ситуацию, делать выводы, создавать представления, примерять эту ситуацию на себя. Очень хорошо сказано, про заедание проблем, а потом паническое метание в поисках быстрых методов удаления лишнего веса, т.е.чистка, диеты, тренажеры.
От себя лично хотелось бы акцентировать внимание, на том, что мой лишний вес, мои проблемы, это чей-то успешный бизнес. На моих проблемах, страхах, слабостях и вечного желания иметь красивое тело очень даже хорошо живет и развивается целая индустрия. Это то о чем сказано в книге. Чудо средства, таблетки, утягивающие белье, тренажеры, спортивное питание и т.д. Всё это стоит немало денег и приносит хороший доход производителям. А мне может и приносит кратковременный результат, но «воз-то и ныне там», проблема лишнего веса возвращается. А вместе с ней и сопутствующие негативные явления, т.е. неудовлетворенность собой, качеством жизни, неуверенность в себе, депрессия, безысходность.
В книге четко указаны пути решения этих проблем, т.е. признать наличие зависимости и дать себе установку решить. Конечно самому не так просто на 180 градусов развернуть свой образ жизни, мышление, вытащить себя из наезженной колеи. Для этого нужна помощь профессионала. Итоговая часть конечно напоминает рекламу, т.е. как бы все подводится к тому, что необходимо придти к психологу. Но в тоже время большая часть проблемы проанализирована в книге и обсуждены пути решения. Информацию человек получает в письменной форме, и в общих чертах. А с психологом разговор будет в том же русле, но уже учитывая индивидуальные особенности конкретного человека. Книга очень полезная, написано доходчиво. Хотелось бы донести ее до каждого. Я в свою очередь, предложу своим знакомым, друзьям прочитать ее. На которых я смотрю и из моих глаз текут «кровавые слезы». Люди в вечном состоянии «йо-йо», жесткое, а порой и жестокое отношение к своему организму, пичканье его спиртным, шашлыком, мучным, а потом днями, неделями голодание, или суровое жевание сухой курицы с гречкой на воде. А потом опять кидание на жирное, крепкое и сладкое. Это моё личное отступление о «наболевшем». О моем молчаливом наблюдении медленного убийстве моих друзей своего еще молодого организма. И еще о них же. Пока они не признаются себе, что у них есть зависимость, они никогда не решат проблему лишнего веса. Это сторона у них закрыта бетонной стеной, ее очень тяжело пробить. Но я постараюсь достучаться до них. И главным шагом в этом будет Ваша книга «Пищевой алкоголизм».
Спасибо Вам, что находите время и есть желания писать подобные книги. Здесь видно, что всё взято из Вашего личного опыта, многолетних наблюдений и общения с людьми. Каждый описанный Вами случай пропущен лично через Вас, каждая ситуация рассмотрена как через лупу. Если Ваша книга будет прочитана даже небольшим кругом людей и поможет улучшить качество жизни хотя бы нескольким людям, улучшится Ваша Карма, прибудет милость Божья, Кудайдан кайтады, доброе дело вернется Вам и Вашим близким!!! И лично от меня Вам низкий поклон и большое спасибо!
С уважением ГА
ЗАВИСИМОСТЬ НОМЕР ОДИН
(выдержки из книги
Т. Мустафаева «Почему все сложнее худеть, или в ловушках пищевого алкоголизма»)
«Если мы сейчас проигнорируем тему, касающуюся понятия пищевой зависимости, то мы никогда не распутаем клубок проблем под названием лишний вес, вкусовая зависимость, ожирение. Даже если мы и понимаем, о чём пойдет речь, каждый из нас по отдельности должен расширить и углубить свое мировоззрение, которое позволит нам разобраться навсегда и с проблемой зависимости к определенным продуктам, и самим лишним весом.
Есть также категория людей, которые, имея незначительные лишние килограммы, изматывают себя досконально и психически, и физически постоянными мыслями о похудении. Это ещё раз подталкивает нас к мысли, что лишний вес – это «верхушка айсберга», дно которого скрыто от глаз обывателя.
Я не пишу больших книг ни по какому вопросу: касается ли это зависимостей или семейных отношений. Их более чем достаточно в нашем мире. Я пишу небольшие, «разъяснительные» брошюрки для тех «обыкновенных» людей, которые повседневно окружали и окружают меня и вас: на улице, в быту, на работе, дома за кухонным столом. Поэтому каждое здесь написанное мной слово, я выверяю. Потому что по своему и чужому опыту знаю: одна во- время и точно хорошо преподнесенная фраза, мысль, информация в какой-либо книге могут здорово помочь человеку.
Учитывая бешеный ритм жизни, когда всё быстро вокруг меняется, хочется помочь, осмыслить любую поднятую тему на страницах в максимально сжатом тексте. Конечно, если вы хотите добиться соответствующей цели, то здесь всё зависит от того, насколько вы запустили себя. Но решающую роль имеет ваш настрой. Это относится и к теме лишнего веса, и к теме пищевой зависимости. Заметьте, можно иметь выраженную пищевую зависимость, но при этом не страдать от лишних килограммов. Возможно, вы знакомы с подобными примерами. Возможно, оно знакомо по собственному вашему опыту в борьбе с пищевой зависимостью, перееданием, лишним весом.
Честно признаюсь, мне самому было не так просто осмыслить, казалось бы, уже известное понятие: пищевая зависимость. Мы можем как-то быстрее осознать и понять такие, например, термины: зависимость никотиновая, алкогольная, игровая, наркотическая. Пищевая зависимость как-то не сразу вписывается в наше мироощущение. Но если для начала освоить, что любая зависимость помогает нам совершить побег от окружающих проблем и человек для этого постепенно всё чаще и больше использует какое-либо действие или вещество, то «камень» преткновения «расколется» и на вашем пути.
Разводы, увольнения с работы, потеря жилья, отсутствие денег, страх перед завтрашним днем – все сильнее толкают нас в сети пищевой зависимости. Если раньше мне одна молодая женщина, заявляла, что «сигарета» – это единственная радость в жизни, то сейчас другая вторит ей то же самое. Единственное отличие, что для второй – «еда является единственной радостью в жизни».
Объедаясь сладкими, мучными, хлебобулочными, солеными и т. д. продуктами, человек уходит в «продолжительный запой». Порой легче помочь человеку с алкогольной зависимостью, чем вылечить зависимого, допустим, от сладостей человека. Алкогольная зависимость – это распущенность, Пищевой «алкоголизм», как и алкогольная зависимость, – признак глубокой распущенности. И не надо оправдываться и принимать все в «штыки», вы уже давно не школьники.
Поэтому, чтобы решить проблему лишнего веса, пищевой зависимости, надо пересмотреть все свои прежние жизненные ориентиры. И чем вы старше, тем желательнее набраться терпения и спокойствия, перестройка организма требует этого. Многим я посоветовал бы для начала «прочистить» не свой кишечник, печень, сосуды и т. д., а, извините за бестактность, «мозги». Это самое сложное, но вы сами завтра скажете спасибо не мне, а себе.
Включите в свой «набор успеха» и такие черты характера, как настойчивость, целеустремлённость и решительность, тогда успех будет неминуем. Ещё раз повторю: чем старше возраст, тем более вы должны быть мотивированы. То есть для избавления от зависимости, для похудения надо иметь железный стимул. Ибо многих людей, особенно после 40–50 лет, невозможно чем-либо «пробить». Да они тоже хотят, и похудеть, и здоровье своё поправить, но, к сожалению, большинство (не все) из них не могут надолго избавиться от лишнего веса, пищевой зависимости. Эти люди «завязли» в семейных проблемах, в собственных мыслях, в негативных взаимоотношениях с близкими и чужими людьми, в стрессовых ситуациях. Таким людям я рекомендую для начала пройти сеансы психологической разгрузки, которые помогут восстановить или прояснить отношения в семье, самим с собой, поднять жизненный тонус, настрой. Только после всего этого можно окончательно разобраться с лишними килограммами или вкусовыми зависимостями.
Наверняка многие из вас мечтают о семье, детях. А ведь жир, который подбирается к жизненно важным органам, ведет к дисбалансу и в эндокринной системе, и к сбою в работе мочеполовых органов. Будьте бдительны!
Мы идем по жизни, загружая себя различными задачами, замыслами, проблемами. Пока мы молоды, мы меньше думаем о последствиях. Но с годами психоэмоциональное напряжение постепенно возрастает, «загруженность» своими и чужими проблемами увеличивается, соответственно, еда будет выступать в качестве «посредника» между нами и действительностью. Лишний вес, пищевая зависимость – есть отрицательный результат вашего общения с окружающим миром. Вы «доверили» пище свои тайные замыслы, свои успехи и неудачи, обиды, страхи. Теперь ваши пищевые пристрастия настолько срослись с ними, что проблема лишнего веса и пищевой зависимости, признаемся честно, для многих до конца жизни останется неразрешимой проблемой.
По-свойски рассуждая: жир наружный защищает нас, жир внутренний «убивает». Об этом подробнее чуть попозже.
Как, например, объяснить поведение многих людей, а точнее, родителей, которые чуть ли не с годовалого возраста «подсаживают» детей на чай, различные сладости, газированные напитки? Они, еще не умеющие говорить, вас об этом просят? Чуть ли не насильно заталкивают им в рот Чупа-чупс, сладкую вату, конфетки и т. д.
Например, ребенку 5–6 лет, а он каждый день есть или «Твикс», или «Сникерс», или другой батончик шоколада. Стоило однажды ему отказать, он закатил такую истерику, что его тут же «успокоили» новой «дозой» шоколада.
Интересно, что у юношей, злостных к употреблению сладких шипучек, уровень сахара в крови колеблется по кривой, похожей на кривую алкоголиков. Именно потому, что шаг от лимонада до алкоголя очень короток, родителям надо помнить о риске потребления «плохих» углеводов.
Отдельно – пару «ласковых» слов о Интернете. Да, Интернет – веление времени, он необходим. Но, извините, чтобы пользоваться Интернетом, надо иметь свой отличный головной «компьютер». Иначе Интернет будет «иметь» вас. Что, кстати, с успехом он проделывает с пользователями. Запомните, Интернет не «лечит» ни от лишнего веса, ни от пищевой или другой зависимости. В «паутине» вы можете получить информацию о клинике, о враче, показания и противопоказания интересующей вас диеты, и не более того. Конечно, если вы непосредственно не ведете конкретную беседу по электронной почте с лечащим врачом.
«Пошлите смс-ки на номер такой, такой-то, и вы получите индивидуальную диету от известной личности, которая приведет к снижению веса на столько-то килограммов» – вот некоторые ловушки социальной сети. Вас ловят на извечном человеческом любопытстве. Лучше задайте такой вопрос по сети: «Плюсы и минусы интересующей вас диеты?». И вы увидите, что практически для всех диет противопоказаниями для их применения являются – сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные, эндокринные и другие болезни. Они приводят к снижению иммунитета, изменению здоровой микрофлоры в кишечнике и т. д. Скажите, много вы знаете людей, не страдающих вышеперечисленными заболеваниями? Если такие и есть, им особо и диеты не нужны.
Ведь что такое диета, по сути? Это постоянное колебание веса вниз – верх или, как на Западе называют, «феномен йо-йо». В исследованиях ещё в прошлом веке учёными из Шотландии было показано, что в зависимости от степени колебания веса риск смерти от болезней сердца увеличивается на 27–93 %. Затем обнаружили связь между изменениями веса и более ранним и частым развитием болезней сердца и сосудов, образованием камней в желчном пузыре и некоторыми вида рака. Выходит, постоянные диеты укорачивают жизнь. Если мы однозначно знали о вреде лишнего жира, то постоянное колебание веса не менее опасно. К этим выводам ученых мы еще вернемся. Но уже сейчас ясно, что худеть нужно с умом.
Я хочу донести до каждого, кто хочет добиться успеха в этом вопросе, что четко требуется от него. И не откладывая это сказанное мною в «дальний ящик», спешу назвать две причины, которые ведут к избыточному весу: эндокринная и поведенческая.
Для любого человека, стремящегося избавиться от лишнего веса, не будет лишним пройти обследование у врача эндокринолога. Но даже если у вас вдруг найдут соответствующие изменения в эндокринной системе, это не значит, что вы не должны изменить свое поведение, отношение к пище, досконально разобравшись у психолога или психотерапевта: какие подсознательные причины способствовали пищевой зависимости и в дальнейшем лишнему весу? Лечение должно быть всесторонним и комплексным.
Психологический активный позитивный настрой необходим любому человеку, страдающему и эндокринными заболеваниями. Ведь если не помочь такому человеку, то уже к имеющейся пищевой зависимости могут присоединиться другие психологические проблемы, другие существующие зависимости. Но многие коммерческие медицинские центры, где проблема лишнего веса поставлена «на конвейер», не спешат возиться с «неудобными» людьми.
Потихоньку мы с вами подошли ко второй причине лишнего веса, пищевой зависимости – поведенческой. Да, наше поведение за последние полвека значительно поменялось. Оно стало более зависимым от многих благ цивилизации. Теперь мы можем уплетать за обе щеки и при надобности, и без надобности. Это же поведение приводит нас к различным очистительным процедурам от диет до клизмы для сохранения фигуры, но не здоровья.
За определенным пищевым поведением стоят отрицательные эмоции, мысли, чувства. Чем тяжелее человек, по сравнению с прежней массой, тем больше их у него, тем более, он зависим от еды.
«И хочется сладкого, или мучного, или побольше того и другого, и хочется выглядеть намного получше, не толстой бабёнкой, а стройной девчушкой». Перед нами стоит чаще не проблема, а дилемма. И стройным, подтянутым и красивым хочется быть не только девочкам, но и мальчикам. Забегая вперед, скажу: каждый, кто имеет избыточный вес, живет в искаженной реальности пищевой зависимости. Даже если вы питаетесь один раз в сутки, не значит, что у вас, её нет. Не надо оправдываться или отнекиваться, лучше честно разберитесь или осмыслите свое и мышление, и поведение.
Толстушки часто жалуются, что мужчины пошли слабые, и никудышные, но не хотят принимать тот факт, что у сильного пола при «слабости» откуда-то берутся силы на более приятную, привлекательную женщину. Биология. Здесь есть, о чем задуматься.
С другой стороны, когда видишь представителя сильного пола с распущенными жировыми складками на животе, с торчащим «выменем», с пузом до колен, понимаешь, почему поджарые мужчины всегда будут в большой цене и вне конкуренции. В народе говорят: «Хороший петух жирным не бывает».
Напомню, практически каждый, кто лечился от лишнего веса, вспоминают одно и то же: диета, подсчет калорий, гипноз, холотропное дыхание, иглотерапия, кодирование, различные тренинги, работа с различными нужными и «ненужными» специалистами. Наверняка, допустим, вы теряете 10, 20 и более килограммов. Но проходит время, ваш вес возвращается «в норму» («феномен йо-йо»).
С чего начали, к тому пришли. Некоторые еще больше начинают налегать на еду, наверстывая упущенное время. Сколько потерянных денег, времени! Одни разочарования… Доверие к специалистам, занимающимся проблемой лишнего веса, падает, недовольство растёт. Но здоровье и красота заставляют вновь и вновь предпринимать какие-то попытки и «пытки»: садиться вновь на диету, искать новые клиники или потеть и бегать по вечерам. Что в последнем случае уже хорошо, если это в радость и систематично. Хотя давно замечено, что, например, тренажёрные залы решают мировую проблему лишнего веса в тактическом, но не в стратегическом плане. То есть сегодня, ты худеешь, но в недалёком будущем всё «лишнее» вернётся и вдобавок отразится на твоем здоровье и самочувствии. Но при этом никто не задается вопросом: «А избавился ли я от пищевой (вкусовой) зависимости?». Даже в физических движениях, как и в питании, хороша умеренность.
Немало людей, пострадало, и продолжают вестись на рекламу некоторых «деятелей», занимающихся чистым мошенничеством. У меня на приеме часто бывают женщины, которые пострадали от «горе-специалиста», «кодирующего» людей с лишним весом и одновременно, сажающих их на «свою» белковую диету. «Специалист» рекомендует (со слов пострадавших пациентов) есть все мясное, даже сало, окорока, завтракать яйцами, сваренными вкрутую, каждый день с утра и т. д. Несколько женщин после подобного лечения попали на операцию по поводу заворота кишечника и других обострений. Количество пострадавших намного больше, потому что похожие жалобы я слышу и по сей день. И это похудение называется «правильным?». Ведь главный известный постулат медицины – «Не навреди» никто не отменял.
Даже если вы сами сидите на схожей диете, например Аткинса, кремлевской, помните, они-то и могут спровоцировать онкологические, сердечно-сосудистые и другие хронические заболевания. Кстати, необъяснимая раздражительность, перепады настроения, сопутствующие этим диетам, свидетельствуют о нарушении выработки серотонина в головном мозгу. Именно недостаток углеводов приводит к низкому уровню серотонина, что вызывает увеличение аппетита, которое и ведет вновь к перееданию.
Прежде чем садиться на какую-либо диету, проконсультируйтесь с врачом-диетологом, какая из них больше подходит к вам. Специалист учтет и вашу индивидуальность, обмен веществ, возраст и т. д. Но еще раз повторюсь, наша «глубокая» задача – почувствовать «дно айсберга», которое привело и к зависимости, и к лишнему весу.
Другой небезызвестный центр вообще обещает, как они пишут, цитирую: «Вы можете всего за один сеанс переключиться из режима, при котором организм настроен на запасание жира, в режим естественного похудения». Нонсенс! Специалисты всего мира до сих пор думают, как «обмануть» программу жировых клеток, а кое-кто уже «творит» подобное за один сеанс. А ведь, сколько людей попалось на эту лживую дешевую рекламу!
Следующие центры, занимающиеся похудением, работают по принципу конвейера: чем больше друзей-подруг затащишь к ним, тем лучше.
Вам часто рассказывают, как избавляться от лишнего веса, но не от зависимости к пище. Вас могут научить, как обращаться с «наркотиком», но не как остановить его воздействие на вашу жизнь. И правильно, потому что, хотя пищевая зависимость есть у многих, понятие зависимости лежит глубоко индивидуально. Само осмысление понятия «зависимость» поможет вам найти ту нить, которая распутывает весь «клубок» проблем, связанных с лишним весом или зависимостью к чему-либо.
Итак, для начала запомним три слова: зависимость, пищевое поведение».
Что касается конкретно лечения. Есть три подхода. Они индивидуальны, учитывают и финансовые возможности клиентов, и уровень притязаний.
- КРАТКОСРОЧНЫЙ МЕТОД (ЭКСПРЕСС-МЕТОДИКА), СОСТОЯЩАЯ, КАК ПРАВИЛО, ИЗ ДВУХ СЕАНСОВ — 80 т.т.
- 6 -ДНЕВНЫЕ СЕАНСЫ ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ, КОРРЕКЦИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА — 180 т.т.
- 12-ДНЕВНЫЕ СЕАНСЫ ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ, ПО СНИЖЕНИЮ ЛИШНЕГО ВЕСА — 360 т.т.
ЗАПИСЬ ВЕДЕТСЯ после 10 утра до 13 ч. ПО ТЕЛ. – 87014267387, 87474096318;
Прием с 13 ч. до 19 30 вечера; Выходной воскресенье;
